Deadlines op je werk, je gezinsleven, sociale verplichtingen, eindeloze to-dolijsten, druk van sociale media... wil je eigenlijk graag op de pauzeknop drukken om even op adem te komen?
Dit boek helpt je om rust in je leven in te bouwen. Dat is goed voor je lichaam, voor je geest én voor je relaties. Ontdek wat echt belangrijk is in je leven.
Slow Down staat praktische adviezen over zelfzorg, ademhalingstechnieken, mindfulness, bewust leven eten en over hoe je het beste dagelijkse rustpauzes kunt inlassen. Dit boek begeleidt je naar een gelukkiger, relaxter leven.